Comprenez ce que vous ressentez.
emotions.family est une carte tout en douceur des émotions qui vous traversent — un lieu paisible pour les nommer, comprendre ce qu'elles vous disent et choisir comment y répondre.
Que ressentez-vous ?
Sérénité
Joie
Confiance
Confiance
Appréhension
Peur
Émerveillement
Surprise
Mélancolie
Tristesse
Intérêt
Anticipation
Une façon plus douce de se connaître.
Nommer une émotion en apaise l'intensité. emotions.family vous donne les mots — et un miroir bienveillant — pour le faire.
Une carte de chaque émotion
Huit familles, de la sérénité à la rage. Découvrez ce qu'est chaque émotion, ce qui la déclenche et comment elle se manifeste — dans le corps et dans les comportements.
Un journal qui écoute
Notez ce que vous avez ressenti et ce qui l'a déclenché. Au fil du temps, il fait doucement remonter les moments et les réactions qui reviennent.
La conscience, rendue visible
Vos entrées deviennent de douces tendances : l'intensité au fil du temps, les émotions par domaine de vie, et les réponses qui aident vraiment.
Privé par nature
Connectez-vous avec un lien magique — sans mot de passe. Votre journal est votre espace paisible, à vous seul, pour être sincère.
Avec vous, partout
Notez une émotion sur votre téléphone, sur le moment ; prenez du recul plus tard sur app.emotions.family.
Apaisé sur l'instant, clair avec le temps.
De nommer ce que vous ressentez à voir les tendances — quelques gestes, sans encombrement, sans jugement.
Que ressentez-vous ?
Sérénité
Joie
Confiance
Confiance
Appréhension
Peur
Émerveillement
Surprise
Mélancolie
Tristesse
Intérêt
Anticipation
Nommez-la
Cherchez ou parcourez les familles d'émotions pour trouver le mot juste de ce que vous ressentez.
Aujourd'hui
+ NouveauJoie
Version publiée 🎉
Colère
Bloqué dans les embouteillages
Confiance
Belle conversation avec Sam
Peur
Avant l'entretien
Notez-la
Consignez la situation, l'émotion et son intensité — en moins d'une minute.
Cette semaine
Événements
37
Intensité moyenne
6.2
Activité
Comprenez-la
Vos entrées dessinent en douceur ce qui vous émeut, et ce qui vous aide.
Ressentez sur mobile. Réfléchissez sur le web.
Saisissez une émotion à l'instant où elle surgit sur votre téléphone, puis prenez du recul et observez les tendances sur un plus grand écran. Un seul compte, toujours synchronisé.
Sur mobile ? Téléchargez l'application ci-dessous.
Une boussole toute simple.
Le but n'est pas d'étouffer ce que vous ressentez, mais de le traverser avec un peu plus d'intention.
- 1
Accueillir l'émotion
- 2
La nommer
- 3
Écouter le besoin qu'elle signale
- 4
Choisir votre réponse
Si une émotion devient trop envahissante, trop durable ou trop isolante, en parler à une personne de confiance ou à un professionnel est une force, non une faiblesse.
Commencez à comprendre vos émotions.
Gratuit pour débuter. Votre première entrée prend environ une minute.